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7 alimentos que ajudam na depressão e te deixam mais feliz
Está para baixo? Então aposte nestes alimentos
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Lifestyle Bem-estar
A alimentação tem muito poder sobre o corpo e também sobre o estado de espírito. Um estado mais grave do que a tristeza é a depressão, uma doença psicológica que apresenta sintomas como tristeza profunda, crises de choro muitas vezes sem nenhuma razão aparente, perda de interesse por atividades que antes davam prazer, cansaço excessivo, ansiedade e irritabilidade, pessimismo, dificuldade de concentração, alterações de peso e desejo excessivo por alimentos processados e não saudáveis, queda da libido, dores de cabeça e no corpo e, em casos muito graves, pensamentos suicidadas, revela o médico Juliano Pimentel, autor do livro "Viva Melhor Sem Glúten".
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O especialista revela que existe tratamento para a depressão e que quem está sofrendo do problema deve procurar ajuda especializada o mais rápido possível. Aliado ao tratamento especializado, a alimentação pode ser uma grande aliada no combate à depressão. Juliano ressalta que alguns carboidratos e alimentos ricos em açúcar podem levar o corpo à diminuir o humor. Ele listou uma série de alimentos saudáveis que trazem mais felicidade. Confira na galeria acima:
