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Se pratica exercício físico, ainda que de forma moderada, saiba que está a adotar os hábitos corretos para reduzir o risco de sete tipos de cancro. Quem o diz é um estudo norte-americano, publicado no Jornal of Clinical Oncology, que acompanhou, durante dez anos, mais de 750 mil pessoas com idades entre os 32 e os 91 anos, sendo que 53% eram do sexo feminino.
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Os investigadores chegaram à conclusão que apenas duas horas e meia de exercício por semana (cerca de 30 minutos durante cinco dias da semana) bastam para reduzir o risco de sete cânceres: cancêr do fígado, com taxas de 18 a 27%; linfoma não-Hodking nas mulheres que registra um risco reduzido de 11 a 18%; o mieloma, de 14 a 19%; o cancêr do rim com um risco reduzido de 11 a 17%; cancêr do cólon no homem, de 8 a 14%; e os tumores de mama e do endométrio, com 6 a 10%. Ao todo foram analisados 15 cancros.