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Os quebra-cabeças podem ajudar a aumentar a sua capacidade mental, seja com as palavras cruzadas, sudoku ou puzzles com mil peças. A verdade é que diferentes tipos de quebra-cabeças estimulam diferentes partes do cérebro.
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"De certa forma, a vasta gama de quebra-cabeças abrange todas as habilidades cognitivas, do pensamento espacial à linguagem e ao raciocínio", diz Marcel Danesi, professor de semiótica e antropologia na Victoria College, Universidade de Toronto, e autor de "The Total Brain Workout: 450 quebra-cabeças para aguçar a sua mente, melhorar a a sua memória e manter seu cérebro em forma", citado pelo Reader's Digest.
Isto significa que, por exemplo, os quebra-cabeças que lidam com a linguagem - como enigmas e acrósticos - estimulam as áreas de linguagem do cérebro, enquanto que aqueles que lidam com algum aspecto do pensamento lógico, provavelmente estimulam áreas de processamento lógico.
Mas o que acontece no cérebro?
Relaxar
Os puzzles, em particular, podem ajudá-lo a relaxar e a reduzir o stress e ansiedade.
Os quebra-cabeças mais difíceis alteram os padrões de atividade cerebral
Esta atividade ajuda a ativar algumas partes do seu cérebro que não são ativadas no dia-a-dia, melhorando a capacidade cerebral.
Treino cerebral completo
Os quebra-cabeças ativam os hemisférios esquerdo e direito do cérebro. A imaginação é ativada juntamente com o raciocínio, assim como a memória.
Os quebra-cabeças podem desempenhar um papel na prevenção do declínio cognitivo
Vários estudos apontam para os benefícios dos quebra-cabeças de palavras e números para melhorar a função cognitiva e ajudar a evitar a perda de capacidade cerebral.