Comece o dia com esta receita de mingau de aveia

Os mingais de aveia são uma excelente fonte de energia e de proteína, mas é preciso prepará-las da maneira certa

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Lifestyle Café da manhã 12/04/20 POR Notícias Ao Minuto

Os mingais de aveia são uma das opções mais saudáveis para o pequeno-almoço - já que são uma fonte de energia e proteína -, desde que não sejam cometidos determinados erros. 

Assim, o Lifestyle ao Minuto apresenta-lhe uma receita saudável e nutritiva para começar o seu dia da melhor forma. 

Mingau de aveia saudáveis com banana

200 ml de água 100 g de flocos de aveia Casca de limão Canela em pó a gosto Mel a gosto 1 banana às rodelas

Aqueça a água na panela com as cascas de limão e, quando estiver morna, acrescentar os flocos de aveia. Depois, deixe cozinhar entre 3 a 5 minutos e vá mexendo. Retire da panela, sirva com banana às rodelas e polvilhe com um pouco de canela e um fio de mel.

 

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