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Sai de casa para caminhar ou correr e, passado alguns minutos, começa a ter vontade de ir ao banheiro? Mas porque é que o exercício afeta os movimentos intestinais?
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A Healthy falou com alguns gastroenterologistas para desmistificar a questão:
Mudança nos níveis hormonais
"Quando se exercita, pode estimular a libertação do péptido intestinal vasoactivo e, portanto, aumentar o movimento intestinal", explica o gastroenterologista Peter Chang. Níveis elevados de adrenalina e outros neurotransmissores também podem desempenhar um papel.
Aumento do fluxo sanguíneo
Durante o exercício, o sangue é atraído para outros lugares, como os músculos, para ajudar a oxigená-los. "A reação do intestino, nesse caso, é contrair", explica o médico Rudolph Bedford.
Está demasiado hidratado
A hidratação é importante, mas Bedford explica que estar muito hidratado pode criar uma pressão osmótica no cólon e no intestino delgado.