Dez alimentos que pode comer à noite sem peso na consciência
As refeições feitas depois das 18h são sempre uma dor de cabeça para quem pretende emagrecer
Amêndoas
Ao natural e não mais do que um punhado.
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Chá de hortelã, gengibre ou camomila
Além de não conterem cafeína ou outro componente que interfira com o sono, estes chás são calmantes e eliminam gases, evitando a sensação de inchaço.
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Frutas vermelhas ou tangerina
Estas devem ser as frutas ingeridas à noite pelo baixo teor calórico.
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Espargos
Além de terem poucas calorias e de serem nutricionalmente riscos, conseguem limpar o sistema digestivo.
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Iogurte
Ajuda a saciar e é um bom aliado da digestão.
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Aipo
Rico em fibra, leve, reconfortante e pouco calórico.
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Hummus
Rico em fibra e aliado de um jantar mais leve.
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Carne de aves e peixe
Trocar as carnes vermelhas e processadas por proteínas mais leves é sempre uma boa opção.
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Mamão
A enzima digestiva ajuda a que se tenha uma noite mais leve e sem problemas de digestão.
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Abacate
Comer meio abacate à noite ajuda a equilibrar os níveis de gordura boa e ainda evitam que a fome inesperada apareça.
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Água
Ao invés de qualquer suco de fruta, refrigerante, açucarado ou bebida alcoólica, a água é sempre a melhor opção para as refeições.
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Dez alimentos que pode comer à noite sem peso na consciência
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Lifestyle
Rotina
26/11/15
POR Notícias Ao Minuto
É à noite que o organismo desacelera e o corpo começa a pedir descanso. É à noite também que as refeições devem ser mais leves e equilibradas, mas não restritas.
Pelo contrário. Existem alguns alimentos que podem ser consumidos depois das 18h sem que haja qualquer tipo de peso na consciência no dia seguinte. Alguns dos alimentos, revelados pela revista Marie Claire, são ótimas alternativas ao que já se consomem diariamente.
Clique nas imagens e saiba quais.
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