© Pixabay
Muitos são os fatos ditos como certos sobre o suco detox. Dizem que emagrece, que limpa o organismo e por aí vai. No entanto, uma nutricionista consultada pela reportagem do UOL diz que não é bem assim.
PUB
Para Sonja Salles, o que funciona mesmo é a reeducação alimentar correta, acompanhado de um profissional qualificado. Ela explica que não existe um suco que seja capaz de fazer uma limpeza no organismo. "Quem faz a detoxicação do organismo é o fígado, intestino e os rins. Claro que uma alimentação balanceada e saudável vai ajudar os órgãos a trabalhar melhor e cumprir cada um o seu papel, mas este processo é complexo e também não depende só da alimentação", diz.
Sonja afirma que, para perder peso de forma correta e saudável, é necessário seguir uma dieta passada por um nutricionista, que avaliará diversos aspectos de cada pessoa. "É errado fazer por conta própria ou com orientações de profissionais não qualificados. Fazer dietas 'da moda' podem comprometer seriamente a saúde, assim como passar uma semana só tomando sucos", finalizou.