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Conhecido por manter a pele macia e com elasticidade até reduzir os níveis de açúcar no sangue, o óleo de coco está associado a inúmeros (supostos) benefícios à saúde.
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A perda de peso também está nesta lista. Por conta disso, muitas pessoas adicionam este óleo às suas refeições, lanches e bebidas.
No entanto, o óleo de coco pode não ser a solução fácil que parece. Segundo a Healthline, são necessárias mais pesquisas sobre o seu potencial de promover a perda de gordura e sensação de saciedade.
No entanto, embora possa não incentivar a perda de peso, é uma gordura saudável que pode ser consumida como parte de uma dieta equilibrada.
Porém, vale lembrar que o óleo de coco é rico em calorias e deve ser consumido com moderação.