Comece o dia com deliciosas panquecas de banana e aveia

Fácil, saudável e delicioso!

© Shutterstock

Lifestyle Receitas saudáveis 09/11/20 POR NMBR

Não nada melhor para animar as segunda-feiras do que uma receita saudável e deliciosa! Falamos de panquecas de aveia e banana. 

 

Saciantes, saborosas e nutritivas! A receita é do site a Pitada do Pai:

Ingredientes

1 ovo1 banana madura5 colheres de sopa aveia (preferencialmente sem glúten)Canela (opcional)Sementes (por exemplo chia, linhaça (opcional)

Preparação

Numa taça esmague a banana.Adicione a aveia.Junte o ovo, a canela e as sementes.Mexa bem.Deixe repousar uns 10/15 minutos.Faça as panquecas numa frigideira anti-aderente (não necessita  adicionar qualquer gordura)

 

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