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Não há nada como tomar um café logo pela manhã. E esta bebida popular e aliciante tem os seus benefícios, mas também as suas contraindicações. A abc preparou uma lista:
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Benefícios do café:
Ajuda a queimar gorduraMelhora o desempenho físicoContém nutrientes essenciaisReduz o risco de diabetesReduz a possibilidade de sofrer de doenças neurodegenerativasLutar contra a depressãoReduz o risco de certos tipos de câncerPode reduzir o risco de ataque cardíacoContraindicações
Interfere na absorção do ferro, portanto, se tem anemia, é melhor consumi-lo fora das refeiçõesSe sofre de osteoporose, a cafeína afeta a absorção de cálcio, é melhor limitar o seu consumoSe tem taquicardia, é melhor não ingerir café, pois aumentará a frequência cardíacaPessoas hipertensas devem tomar descafeinado ou apenas um café por diaSe tem ansiedade e tende ao nervosismo, é melhor não beber ou consumir a versão descafeinadaPode aumentar o risco de aborto espontâneo