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Só porque não treina para maratonas ou passa o dia fazendo burpees, não significa que não possa estar em forma e perder peso. De acordo com uma pesquisa bem conhecida da Harvard Medical School, existem certas atividades esportivas de lazer que realmente queimam muitas calorias.
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18 buracos de golfe:Se andar 18 buracos completos carregando os seus próprios tacos, o que geralmente leva cerca de quatro horas, estima-se que uma pessoa saudável com um peso aproximado de 70kg queime mais de 1.640 calorias.
Jogar tenis:A mesma pessoa queimaria 780 calorias ao longo de um jogo inteiro.
Jogar basquetebol:A mesma pessoa queimaria mais de 1.192 calorias durante um jogo completo de basquetebol.
Um dia de ski:Considerando que um dia nas pistas pode durar oito horas inteiras, estima-se que esquiar pode queimar 3.345 calorias.