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Para muitas pessoas, treinar o abdômen é uma prioridade. Normalmente, as questões estéticas prevalecem como se o exercício incansável de um determinado músculo pudesse destruir a gordura que o circunda. No entanto, na verdade, manter um abdômen forte é especialmente essencial para a vida diária, pois cumpre funções envolvidas nas posições de repouso e ativo. A abc enumerou alguns dos seus benefícios e riscos:
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Benefícios
Melhorar a posturaAjuda a prevenir lesõesFortalece os músculos envolvidos na respiraçãoMelhora o desempenho atléticoMelhora a saúde das costasPromove equilíbrioProtege órgãos internosMelhora a força funcional envolvida nas tarefas do dia a diaMelhora o desempenho atléticoRiscos
Forçar o pescoço ao realizá-losLesões lombaresPerda de eficácia devido à falta de controle na respiraçãoTrabalho incompleto e ineficiente