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Sim, o café pode ajudá-lo a perder peso, se assim o desejar. Quem o diz é a nutricionista Katherine Zeratsky, à Eat This, Not That!.
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Segundo a mesma, a bebida café reduz temporariamente o apetite. "A cafeína pode reduzir a sensação de fome e o desejo de comer por um breve período”, explica, o que por sua vez pode ajudar na perda de peso.
Mas não ficamos por aqui, a cafeína ajuda o corpo a queimar calorias - mesmo enquanto está em repouso.
Por fim, o café aumenta a perda de peso, agindo como um estimulante. O papel da cafeína como estimulante pode trazer maior eficácia à capacidade de o corpo queimar calorias.