Os melhores (e piores) alimentos para perder barriga - e ficar 'fit'
Abdominais definidos, aqui vamos nós!
Os melhores (e piores) alimentos para perder barriga - e ficar 'fit'
Pepino
Rico em água, é diurético e tem propriedades antioxidantes que ajudam a reduzir o inchaço abdominal.
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Os melhores (e piores) alimentos para perder barriga - e ficar 'fit'
Amêndoas
Estes frutos secos são ricos em fibra, vitamina E e contêm ácidos gordos essenciais ómega-3. São saciantes e ajudam a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.
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Os melhores (e piores) alimentos para perder barriga - e ficar 'fit'
Ovos
São ricos em aminoácidos essenciais e proteínas que nutrem o nosso corpo e inibem a absorção de gordura.
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Melancia
É uma excelente fonte de potássio e é rica em água, o que, por sua vez, ajuda a eliminar toxinas.
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Os melhores (e piores) alimentos para perder barriga - e ficar 'fit'
Chá verde
Contém antioxidantes que aceleram o metabolismo.
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Lifestyle
Alimentação
21/10/21
POR Notícias ao Minuto Brasil
Barriga flácida? Se esse é o seu caso, não desespere. Não vale a pena correr para a academia mais próxima e exercitar esta zona do corpo como não houvesse amanhã.
Comece por cortar da sua rotina as bebidas gaseificadas e alcoólicas, o sal, alimentos processados e molhos. Quem come bem terá o caminho facilitado.
Pensando nisso, reunimos cinco alimentos que, segundo a revista espanhola ¡Hola!, serão os seus melhores aliados. Com todas essas dicas, não há desculpas possíveis. Veja a galeria.
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