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Se gosta de economizar, esta é a receita ideal para você. Assinada pela nutricionista Daniela Duarte, autora do blogue Agita Kalorias, essa dica não podia ser mais saborosa.
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Veja, abaixo, tudo o que necessita de ter na despesa e o passo a passo para que nada falhe.
Ingredientes:
2 bananas1 colher de sopa de canela100 g de aveia1 ovo2 clarassuco de 1/2 laranja (opcional)1 xícara de chá de água
Modo de preparação:1- Comece por colocar as cascas da banana com a água num processador de alimentos. Triture até formar uma pasta.2- Adicione as bananas e o ovo com as claras e triture novamente. 3- Por fim, adicione o suco, a aveia e a canela e triture até ficar uma massa consistente.4- Reserve rodelas de banana para colocar no topo.5- Coloque em formas de muffins no forno a 180ºC durante cerca de 15 minutos