Estudos realizados por Elías Kuzmar Daza, da Universidade de Alicante, na Espanha, indicam que é benéfico acompanhar o processo de emagrecimento com fotos. Segundo o site iG, nas pesquisas além de imagens semanais de voluntários, foram realizados diários sobre alimentação, exercíciose medidas corporais.
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A investigação durou 16 semanas e obteve a participação de 271 pessoas, entre 16 e 72 anos. Os voluntários estavam em dieta e acompanhados por profissionais. Foram 233 mulheres e 38 homens que ao final do período, 71,3% alcançaram os resultados pretendidos de redução de peso, e 83,7% reduziu medidas na cintura.