Coisas que todo mundo deveria parar de sentir vergonha de fazer

Vergonha e constrangimento podem impedir as pessoas de experimentar algumas das maiores felicidades que a vida pode oferecer. E tudo porque temos medo do que as outras pessoas vão pensar! Pra piorar, as coisas das quais nos envergonhamos são muitas vezes baseadas em frágeis normas sociais inventadas que nos forçam a diminuir o tom da nossa humanidade. O medo do constrangimento também consome extremamente o nosso tempo e fere nossa autoconfiança, que é essencial em nossas vidas pessoais, profissionais e espirituais. Então, como podemos mudar isso? Infelizmente, é preciso a prática!

Aceite com carinho as coisas que podem ter feito você se sentir nervoso antes. Só assim, a gente vai parar de deixar que isso nos controle! Nós precisamos manter na cabeça que a vida continua depois dessas experiências e que as opiniões das outras pessoas serão menos importantes depois disso. Clique e veja todas as coisas que devemos parar de nos sentir envergonhados (pra ontem)!

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Transpirar

A cada dia que passa é provado repetidamente que produtos e procedimentos para diminuir o suor (bloqueando os poros) são muito perigosos para nossa saúde. Ainda assim, as pessoas continuam usando porque sentem vergonha de transpirar — aquela função corporal totalmente natural e saudável que regula a temperatura do corpo.

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Dizer "não"

As pessoas têm a tendência de pedir muito dos outros, especialmente quando há certas estruturas sociais em jogo, como relações de chefia ou com um membro da família. Não sei se te contaram, mas você pode dizer "não" quando pedirem para encurtar suas férias, para ir num encontro às cegas, ou para fazer qualquer outra coisa que você não se sinta confortável em fazer.

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Pelos

A indústria da depilação, da lâmina de barbear ao laser, é extremamente lucrativa exatamente porque caímos no constrangimento alimentado pela sociedade em torno de nossos pelos naturais. Dê uma olhada na história da depilação corporal para ter uma ideia melhor.

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Soltar gases na frente do parceiro

Se vocês não conseguem se amar e ainda aceitar o fato de que essas coisas acontecem, talvez o vínculo não seja tão profundo quanto vocês pensam.

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Errar

Nenhuma pessoa neste planeta é perfeita, mas, mesmo assim, ficamos cheios de vergonha quando cometemos um erro. Deixar de lado o constrangimento é uma ótima maneira de acelerar o processo de aprendizagem e melhorar.

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Preferir uma opção mais barata

Mesmo que você tenha dinheiro pra pagar, você deve se lembrar que você trabalhou duro pelo seu dinheiro! Não aceite pitacos sobre como você deve gastar seu dinheiro, principalmente quando você não pediu a opinião. Você também não deve sentir vergonha quando não pode pagar por algo. Qualquer pessoa que faça você se sentir assim certamente não é alguém que você queira por perto.

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Mostrar sentimentos

Por termos medo da rejeição e do constrangimento que vem com ela, muita gente não confessa seus sentimentos a alguém que poderia muito bem ser o amor da sua vida!

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Experiências s e x u a i s

Muita gente espera pela pessoa certa para mergulhar de cabeça no menu degustação (e não tem nada errado nisso), mas onde quer que você esteja no espectro da experiência  s e x u a l, não existe nada para se envergonhar. A idade em que as pessoas estão prontas para começar e a frequência com que as pessoas fazem  s e x o   são completamente únicas para cada uma e sempre haverá prós e contras de cada lado.

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Antigas lembranças

Todos nós temos pelo menos uma memória embaraçosa que continua se repetindo em nossas mentes e nos retraumatizando com absolutamente zero benefício. A coisa a lembrar aqui é que você é o único que ainda está pensando nisso! Todos os outros provavelmente esqueceram, então pare de elevar seus batimentos cardíacos sem motivo.

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Ainda não ser casada

Com parceiro ou não, a família e os amigos de muita gente tendem a colocar uma pressão desnecessária quando o assunto é casamento. Mas tá tudo bem nunca querer se casar. Ninguém precisa de outra pessoa para viver uma vida plena. Também não existe uma idade ideal para casar. Parece óbvio, mas precisa ser dito!

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Chorar em público

Ou chorar em qualquer lugar! Somos todos humanos e precisamos suportar muito. Um bom choro quase nunca chega num momento conveniente. Ao invés de se preocupar com o que as pessoas vão pensar, abrace a onda de emoções! Foi cientificamente provado que chorar é uma liberação física saudável.

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Não comprar alguma coisa

Por alguma razão, todos nós ficamos preocupados em sair de uma loja com as mãos abanando, mas é perfeitamente normal fazer isso se você não encontrar o que queria! Também é normal perguntar o preço de algo ou experimentar roupas e ainda assim não comprá-las.

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Ficar naqueles dias

Há tanto segredo sobre menstruação que a maioria das pessoas nunca nem viu uma pessoa segurando um absorvente no caminho pro banheiro. Mas temos mesmo que fingir que metade da população mundial não passa por períodos mensalmente?

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Falar duas vezes

Se o seu tom de voz for muito baixo ou se a audição da pessoa não estiver boa o suficiente, falar duas vezes é super normal, acontece muito e não deveria ser tão embaraçoso quanto muitas vezes parece.

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Barulhos estomacais

Por alguma razão, muitas vezes temos vergonha de qualquer barulho saindo do nosso corpo sem nosso controle, mas se seu estômago está roncando de fome ou fazendo a digestão, é uma perda de tempo ficar envergonhado com sons corporais involuntários que todos têm.

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Mudar a direção

Quando percebemos que estamos andando na direção errada ou que esquecemos de alguma coisa, muita gente não dá meia volta de onde está. Algumas pessoas realmente farão um círculo largo para voltar em vez de simplesmente voltar. Erros acontecem! Economize tempo e energia chegando onde precisa ir sem vergonha.

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Fazer exames

Ter vergonha de ir fazer um exame não é apenas muito perigoso, como também completamente ridículo! Fazer testes médicos deveria ser um processo regular. E não significa, de forma alguma, que você tem uma IST e sim que você é um adulto maduro que leva sua saúde e a de seus parceiros a sério.

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Ser lento no caixa

Você paga as suas compras, começa a embalar os produtos e, de repente, as coisas não se encaixam bem nas sacolas, o zíper da bolsa não fecha e seu coração começa a acelerar porque você sente que todo mundo está te apressando — sim, isso é constrangimento sem motivo algum.

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Ficar doente

A menos que você tenha ido a uma festa Covid-19 para pegar o vírus de propósito, não há razão para se envergonhar em adoecer. Desde que você não esteja infectando os outros, fazer coisas como tirar licença médica do trabalho não deve ser algo para você ficar nervoso.

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Levar o papel higiênico pela rua

Há algo estranho em admitir publicamente que a gente usa o banheiro... mas todos nós fazemos isso! E, francamente, é muito mais embaraçoso se você não estiver usando papel higiênico...

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Doenças mentais

Ligar para o trabalho para que saibam que você está resfriado já deixa algumas pessoas nervosas, mas sair de licença por causa da saúde mental é ainda mais difícil para muita gente. O estigma em torno da doença mental, com colegas, amigos e familiares, só prejudica todos os envolvidos. Isso deveria ser tratado como um braço quebrado — falado em voz alta, sem constrangimento.

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Seguir seus sonhos

Não seguir o caminho tradicional na educação ou no trabalho pode transformar coisas, como reuniões familiares, em verdadeiros pesadelos. Mas esta é uma área na qual você deve sempre priorizar sua própria visão. Sabe o motivo? Você é o único que vai ter que viver com isso. Seguir seus sonhos é um privilégio!

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Ganhar um 'Parabéns pra Você!'

Algumas pessoas temem a atenção do aniversário, apesar dos aniversários serem uma norma social extremamente aceita. Se é seu aniversário, só significa que você está vivo como o resto de nós!

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Fazer devoluções

As razões que trazem constrangimento em casos como esse variam: desde o motivo pelo qual o item tem que ser devolvido até ter que olhar no rosto do caixa – seja lá qual for, pense na devolução como algo puramente transacional. Não precisa se explicar desde que você tenha a notinha.

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Ser intimidado

Isso é uma coisa que vem da infância. Muitas pessoas aprendem a sentir vergonha ao sofrer bullying e isso muitas vezes pode alimentar a idade adulta. É uma lógica muito reversa, já que a vergonha deveria cair sobre o valentão, mas mesmo assim ela existe. Falar sobre isso não significa que você é fraco e pode realmente te ajudar a acabar com o ciclo torturante.

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Sua cultura e suas tradições

Seja um tipo de comida que você está levando para o escritório como almoço, um tipo de roupa que você use ou um costume que sua família celebre, não sinta constrangimento sobre suas tradições ou cultura.

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Saber sobre alguém pelas redes sociais

Olha, a informação está voluntariamente por aí por uma razão e todo mundo fuxica as redes sociais das pessoas pelas quais estão interessadas! Pare de fingir que não sabe de informações que você já sabia, porque isso, provavelmente, é mais embaraçoso do que admitir que você viu online.

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Esquecer o nome de alguém

Isso acontece com todo mundo, às vezes logo depois que alguém diz o nome. No lugar de ficar se torturando e se policiando, fingindo que sabe o nome, deveria ser mais normal perguntar o nome de alguém novamente.

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Ganhar ou perder peso

Em primeiro lugar, ninguém deveria comentar sobre o peso dos outros. Em segundo lugar, o formato corporal "ideal" mudou tanto com o tempo que isso só prova que a beleza é uma construção social!

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Procurar alguém num restaurante

Não há nenhuma razão real para isso parecer tão embaraçoso, então que tal não agirmos como se fosse?

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Falar a verdade

Nunca deveria haver vergonha em dizer a verdade! Não estamos falando de sincericídio, mas dizer a verdade com educação não é motivo para se sentir envergonhado.

Fontes: (MensXP) (Bored Panda) 

Veja também: Como parar de procrastinar agora mesmo

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