Os incríveis benefícios de ficar sem roupa

Para muitas pessoas, o único momento em que podem ficar  n u a s  e se sentirem em completa liberdade é quando vão tomar banho. No entanto, a verdade é que o tabu da  n u d e z  pode estar estar privando a gente de uma infinidade de benefícios surpreendentes. Para o corpo e para a mente! Sabia que esse ato pode melhorar a qualidade do sono e até o metabolismo?

Para dar aquele 'up' na autoestima e na saúde, veja 30 razões incríveis para ficar mais vezes sem roupa!

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Zonas íntimas mais saudáveis 

A roupa interior é um terreno fértil para a criação de bactérias e suor, o que agrava as condições da pele. Ao ficar  n u, as partes íntimas poderão 'arejar'.

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Uma forma de fugir da rotina

Quem tem uma vida muito ocupada e está se sentindo preso na rotina, pode se beneficiar da  n u d e z. Ficar  n u  pode ser uma forma de se desligar da sociedade.

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Alívio do estresse

Ao retirar peça por peça, a pessoa simbolicamente também se despe das obrigações, entrando num mundo distante daquele onde tem um chefe ou onde tem de obedecer a determinados códigos de conduta.

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Ajuda a queimar gordura

Quando a pele pega sol, principalmente ao redor da região dos ombros, omoplatas e pescoço, esta exposição ajuda no combate às gorduras 'más', o que ajuda a perder peso de forma saudável.

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Aumenta a absorção de vitamina D

Deixar o corpo pegar um pouco de sol ajuda na saúde também. Aumentar a exposição à vitamina D turbina a imunidade e o humor das pessoas. Só não pode esquecer do protetor solar!

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Pele limpa

Roupas apertadas e tecidos sintéticos sufocam a pele, o que resulta em erupções cutâneas e poros entupidos. Ao permitir que a pele respire, nós permitimos a capacidade natural de desintoxicação dela.

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Poros menos entupidos

Ao ficar sem roupa, contribuimos para a eliminação das toxinas de suor que as peças podem introduzir no corpo. Essa atitude também é benéfica para a redução do suor em excesso, que poderá levar à origem de infecções, comichões e erupções cutâneas. 

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Melhor noite de sono 

A baixa temperatura do corpo ajuda a pegar no sono mais rápido. Uma vez que a temperatura do corpo diminui de forma natural, tirar a roupa pode acelerar o processo de dormir.

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Não acorda suado

Além disso, ficar sem roupa evita que a gente acorde transpirando no meio da noite.

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Estimula o seu metabolismo enquanto dorme

Um estudo de 2014 mostrou que dormir sob baixas temperaturas poderá aumentar os níveis de 'gordura boa', o que estimulará o metabolismo.

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Níveis de cortisol baixos 

Quem dorme com muito calor, tem níveis de cortisol mais altos. Isso poderá levar ao aumento da ansiedade, do peso e do apetite. Uma noite de sono mais fresca fará com que os níveis de cortisol diminuam.

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Aumento da fertilidade

De acordo com um estudo de 2015, ficar  n u  resulta em um reduzido nível de DNA danificado no esperma masculino, quando comparado com homens que vestem cuecas apertadas durante o dia e a noite.

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Fortalece a imunidade

Reduzir a exposição do seu corpo a germes e bactérias pode ser ruim para a sua saúde, uma vez que aumenta sua vulnerabilidade a doenças. Por isso, tirar a roupa aumenta a imunidade!

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Aumenta a autoestima

Muitas pessoas preferem usar roupas porque se sentem inseguras com seus corpos. No entanto, ao se despirem, elas poderão passar a apreciar mais a própria silhueta.

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Estar em conexão consigo próprio

Nós criamos uma infinidade de formas para moldarmos a forma como somos percebidos pelos outros de várias formas. É a música que ouvimos, as roupas que vestimos, a maquiagem que usamos, o carro que dirigimos, entre outras coisas. Ao nos livrarmos destas coisas, teremos a rara oportunidade de enxergar o nosso verdadeiro 'eu'.

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'Vista' uma boa dose de confiança

Fique confortável consigo mesmo, amando todas as suas estrias, celulites, gordurinhas... Ninguém é perfeito! Desta maneira, você também se sentirá mais confiante em outros aspectos da vida!

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Ajuda a superar alguns receios

Muitos adultos têm receio de ficarem  n u s, principalmente na frente de outras pessoas. Isso acontece porque as pessoas pensam que a  n u d e z  é algo vergonhoso. A prática do  n u d i s m o  poderá levar à mudança desse tipo de pensamento.

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O s e x o melhora

Não é surpreendente que, em culturas onde a  n u d e z  não seja comum, a maioria dos casais tenha relações com as luzes apagadas. A ideia de ter outra pessoa julgando nosso corpo pode acabar com o prazer  s e x u a l.

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S e x o durante o dia

O  s e x o  deve ser agradável, mas muita gente não desfruta desse momento de prazer, por não se sertir confortável com o seu próprio corpo.

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Fortalecimento das relações 

Antes de mais nada, é difícil amar alguém sem amar a si mesmo. Em segundo lugar, ficar  n u  com o parceiro (mesmo que não seja de uma forma  s e x u a l), proporciona uma maior honestidade e conexão.

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Aumento do contato de pele com pele 

Muitas vezes chamado de 'contato canguru', os adultos também precisam ter um contato íntimo para liberarem ocitocina, o 'químico da felicidade' que é essencial para a intimidade.

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É mais barato

Todos nós temos um armário cheio de roupas para o trabalho, para os momentos de lazer, baladas, eventos formais, informais... Mas dar um 'descanso' ao corpo quando estamos em casa pode nos ajudar a economizar: lavamos menos roupas, o que significa que danificamos menos roupas também, economizamos água, sabão e energia.

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Você poderá se vestir melhor

Quando compreendemos o formato do nosso corpo, fica mais fácil escolher roupas que valorizam características específicas do nosso físico.

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Livrar-se da vergonha

Desde muito novos que somos ensinados que a  n u d e z  não é aceitável. No entanto, ficar sem roupa em casa pode ajudar a mudar essa ideia e fazer a gente voltar a estar em conexão com nosso corpo.

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Incentiva a vulnerabilidade saudável

Estar habituado à sensação de estar  p e l a d o  e a ver corpos  n u s  ajuda a aceitar a vulnerabilidade do nosso físico e a dos outros.

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Mergulhe na prática do n u d i s m o 

Nadar  n u  é um dos maiores prazeres da vida. Sempre que possível, aproveite essa oportunidade, seja em praias de  n u d i s m o  ou uma piscina mais privada. É divertido e é ótimo para espairecer. Fora que você não precisará usar aquelas roupas de banho de lycra, que nem sempre são confortáveis.

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Sem marcas no bronzeado

Ficar sem marcas de biquíni também tem seu valor. No entanto, nunca esqueça de usar protetor solar.

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Sensação de liberdade

Ficar sem roupa para fazer uma atividade do dia a dia pode ser libertador. Experimente! Talvez você curta cozinhar ou lavar a louça assim.

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Uma maior satisfação com a vida  Segredos para ser mais feliz:

Um estudo de 2015 descobriu uma forte ligação entre ficar sem roupa e uma imagem corporal positiva, maior autoestima e maior satisfação com a vida. Não custa nada tentar, né?

Veja também: Como aumentar os hormônios que te deixam mais radiante

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