Como se exercitar pode melhorar (e muito!) sua vida íntima

Os primeiros humanos estavam preocupados com uma coisa, e apenas uma coisa – a sobrevivência. Durante séculos, nossos ancestrais tiveram que garantir a sobrevivência da nossa espécie. Como eles fizeram isso? Eles asseguraram que o básico estivesse coberto: abrigo, comida, água e, é claro, relações íntimas.

Desde o início dos tempos, os seres humanos têm se movido, procurando os melhores locais para se estabelecer, fugindo de animais, caçando animais, carregando e construindo coisas. Tudo isso nos transformou em quem somos agora. O movimento é parte da experiência humana, sem o movimento provavelmente teríamos sido extintos há muito tempo.

Alguns séculos depois e não nos movemos tanto quanto fazíamos e nem precisamos mais nos preocupar (tanto) com a sobrevivência de nossa espécie. Nunca fomos tão sedentários como somos agora, nossas dietas nunca foram tão cheias de produtos químicos e nossas vidas íntimas estão sofrendo as consequências disso.  

Todos nós queremos nos divertir na cama e o caminho para isso está na relação entre nossos corpos e mentes. Uma das melhores maneiras de abordar os dois lados dessa equação é se exercitar. Como diz o velho ditado latino: "mens sana in corpore sano", ou seja, "uma mente saudável em um corpo saudável". Clique na galeria e saiba mais sobre como o exercício pode melhorar sua vida íntima!

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Você vai se sentir mais sensual

Estar em forma pode ser o melhor afrodisíaco. Nada é mais atraente e nem vai te dar mais confiança do que se sentir ótimo consigo mesmo.

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Sua pele vai ficar radiante

O exercício significa mais sangue fluindo, o que, por sua vez, fará com que sua pele pareça mais saudável. E adivinha? A pele é o maior órgão íntimo em nossos corpos.

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Você vai ter uma circulação melhor

Se você malhar, sua circulação vai melhorar. Um melhor fluxo sanguíneo também melhora a nossa sensibilidade ao toque, bem como a preparação para as relações íntimas (por exemplo, as ereções).

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Você vai ficar menos estressado

Mais exercício, menos estresse. Menos estresse, mais ativo você fica no quarto. É um ciclo vicioso, mas ótimo para se estar!

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Vai aumentar o seu apetite

E então você pode comer alimentos afrodisíacos e apimentar sua vida entre os lençóis!

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Sua libido vai melhorar

Como seus níveis hormonais serão otimizados, sua libido aumentará.

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Você vai poder praticar qualquer posição que quiser

Quando estamos em forma, somos capazes de fazer s-xo em qualquer posição que quisermos e manter essa posição por mais tempo.

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Seus níveis de testosterona vão subir

O exercício – particularmente o treinamento de força – pode aumentar os níveis de testosterona em homens e mulheres. Este hormônio desempenha um papel vital na libido.

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Chega de cãibras

Estar em forma significa que você terá menos cãibras. Seus músculos vao estar condicionados ao exercício, então ter relações íntimas será apenas mais um exercício.

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Você vai ficar mais saudável

Muitas doenças podem melhorar simplesmente com a prática de exercícios. Se você está saudável no geral, você também estará mais aberto, tanto física quanto psicologicamente, a ter relações íntimas.

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Flexibilidade e mobilidade aumentadas

Suas articulações (também) estarão mais lubrificadas e, assim, você vai ter maior flexibilidade e mobilidade no quarto.

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Sua autoestima vai ficar alta

O exercício eleva sua autoestima. Se você se ama, você será capaz de dar mais amor no quarto.

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Conexão mais profunda

O exercício fará com que você se sinta melhor mental e fisicamente, isso vai te deixar mais confiante em relação ao seu corpo, o que ajudará você a estar mais presente e focado em seu parceiro.

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Você vai ficar mais atraente

Sua autoestima estará nas alturas, o que faz com que você se sinta mais atraente. E quem se sente atraente é atraente para os outros.

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Você vai fazer melhor

Se você estiver em forma, tudo melhora no quarto. Afinal, há muita atividade física envolvida nisso. Estar em forma pode realmente levar sua vida íntima para outro patamar.

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Você vai querer se exercitar mais

Quanto mais você se exercita, mais você vai receber os hormônios que incentivam a se exercitar mais. O s-xo não deixa de ser um exercício, por isso é uma situação em que todos saem ganhando.

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Endorfinas

Quando você se exercita, seu corpo libera endorfinas, também conhecidas como hormônios do "bem-estar". Elas irão te deixar com um humor melhor para relações íntimas e você vai se divertir mais fazendo isso.

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Mais tempo juntos

Por que não se exercitar com seu parceiro? Vocês dois terão essas endorfinas fluindo ao mesmo tempo, e isso só pode levar a coisas boas na cama.

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Conseguirá se divertir mais vezes

Quanto mais exercitado você estiver, mais resistência você terá. Isso se traduz em ter relações íntimas por mais tempo, manter posições mais duradouras e controlar melhor todos os aspectos.

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Seus orgasmos serão incríveis

Se você exercitar seus músculos pubococcígeos, na região pélvica, seus orgasmos melhorarão (e as ereções também, homens).

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Estimulação manual

Suas mãos não se cansarão facilmente. Seu parceiro ou parceira vai apreciar o gesto.

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Você vai dar melhores massagens

Estar mais forte e mais apto permitirá que você dê ao seu parceiro as melhores massagens. O poder do toque pode fazer maravilhas – além disso ser uma ótima preliminar!

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Melhores ereções

O exercício melhora o nível de óxido nítrico dos homens, que é vital na liberação de sangue para o sistema reprodutor masculino durante a excitação. Isso significa que os homens terão ereções mais fortes e duradouras.

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Yoga

Yoga é um ótimo exercício para melhorar a conexão mente-corpo. Experimente e, quem sabe, você pode acabar compartilhando momentos transcendentais com seu parceiro.

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Você vai viver mais

Quem se exercita mantém o corpo mais saudável e consequentemente, vai ter relações íntimas por mais anos. Se isso não é uma boa razão para se exercitar, o que é?

Veja também: O melhor exercício para você de acordo com seu signo

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