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Equilibrar a alimentação é fundamental. Eventualmente, comer alimentos processados e menos saudáveis não é um problema, desde que mantenha uma dieta rica em vegetais, frutas, grãos integrais e proteínas. Contudo, esses alimentos possuem poucos nutrientes e não são saudáveis.
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Para ajudar a identificar quais alimentos devem ser evitados, o site CNET consultou especialistas e estudos, que listaram seis alimentos com grãos altamente refinados e grandes quantidades de gorduras processadas. É importante lembrar que restrições extremas também têm efeitos negativos na saúde.
Confira os seis alimentos que devem ser evitados:
Pão branco;Batatas fritas;Frango frito;Carnes processadas;Cereais açucarados;Margarina