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Neste momento do outono, as alergias podem ser um grande inimigo para ter uma boa noite de sono. Para conseguir descansar, pode seguir alguns truques que prometem ajudar.
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Veja algumas dicas que pode colocar em prática para conseguir dormir mais descansado durante este período de alergias. Saiba o que fazer.
Tomar um banho antes de dormir; Deixar a casa 'respirar' durante o dia; Durma longe de animais de estimação; Lave a roupa de cama com frequência; Use uma proteção de colchão; Considere trocar o colchão Durma com a cabeça e o tronco elevados; Use um purificador de ar.Tomar banho, por exemplo, pode fazer com que não leve algumas poeiras para a cama. Desta forma irá espirrar e tossir menos. Já no caso dos animais de estimação, os pelos podem, nesta altura, acabar intensificando as alergias.