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Todo mundo sabe que rir faz bem. Mas você sabia que chorar também tem seus benefícios?
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Um psiquiatra certificado, Ryan Sultan, enumerou alguns dos principais benefícios do choro em um artigo para o site BestLife.
O choro é um paradoxo da natureza
Segundo Sultan, o choro é uma manifestação de vulnerabilidade e um testemunho de força. Ele ajuda a navegar nas emoções humanas e oferece benefícios fisiológicos que sublinham a profunda interação entre o corpo e a mente.
Nove benefícios do choro
Alívio emocional: O choro pode ajudar a liberar emoções negativas, como tristeza, raiva e frustração.
Calma: O choro pode ajudar a acalmar o corpo e a mente.
Clareza mental: O choro pode ajudar a melhorar a clareza mental e a capacidade de pensar com clareza.
Autoconsciência: O choro pode ajudar a aumentar a autoconsciência e a capacidade de resolver problemas.
Liberação de hormônios do estresse: O choro ajuda a liberar hormônios do estresse, como o cortisol.
Fortalecimento dos laços sociais: O choro pode ajudar a fortalecer os laços sociais, pois pode criar uma sensação de conexão com os outros.
Empatia: O choro pode ajudar a aumentar a empatia em relação aos outros.
Melhoria da visão: O choro pode ajudar a limpar os olhos e melhorar a visão.
Alívio da dor física: O choro pode ajudar a aliviar a dor física, pois libera endorfinas, que têm propriedades analgésicas.
É importante lembrar que chorar não é sinal de fraqueza. É uma reação natural e saudável às emoções.
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