Conheça as frutas que são cheias de proteínas e benefícios
Achava que era só dos animais que conseguia receber este nutriente? Saiba o que tem que comer mais vezes.
Goiaba - 4,2 gramas por uma chávena
Achava que era só dos animais que conseguia receber este nutriente. Saiba o que tem de comer mais vezes.
© Shutterstock
Jaca - 2,6 gramas por uma chávena
Achava que era só dos animais que conseguia receber este nutriente. Saiba o que tem de comer mais vezes.
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Amoras - 2,1 gramas por uma chávena
Achava que era só dos animais que conseguia receber este nutriente. Saiba o que tem de comer mais vezes.
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Abacate - 1,5 gramas por meio abacate
Achava que era só dos animais que conseguia receber este nutriente. Saiba o que tem de comer mais vezes.
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Romã - 1,5 gramas por meia chávena
Achava que era só dos animais que conseguia receber este nutriente. Saiba o que tem de comer mais vezes.
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Lifestyle
Alimentação
11/04/24
POR Notícias ao Minuto
Além das proteínas animais, são vários os alimentos que as têm, como é o caso das frutas. Podem ser consumidas mais vezes, uma vez que trazem vários benefícios.
O 'website' EatingWell cita o United States Department of Agriculture, dos Estados Unidos, e revela as frutas que têm mais quantidade de proteína. Explicam que podem ajudar a reduzir o risco de várias doenças e trazer benefícios no que diz respeito ao controlo do peso.
A goiaba é uma delas. Pode ainda ajudar a reduzir o açúcar no sangue e melhorar o colesterol. Jaca é outra das propostas. Revelam que até pode ser usada como substituto da carne, devido à sua capacidade de absorver o sabor.
Percorra a galeria para conhecer estas e outras frutas cheias de proteínas.
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