Conheça dez alimentos que combatem a prisão de ventre
A escolha adequada dos alimentos e a ingestão de água são as melhores formas de conseguir ter um bom trânsito intestinal
Dez alimentos que combatem a prisão de ventre
A prisão de ventre é uma das consequências daquilo que se come. Mas, se uns alimentos têm um efeito negativo no trânsito intestinal, outros mostram-se autênticos aliados.
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Laranja
A vitamina C e a fibra são os protagonistas.
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Água
Nada como a ingestão regular e adequada de água todos os dias para não sofrer de prisão de ventre.
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Kefir
Este probiótico é também um aliado para a saúde do intestino.
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Amêndoas
As gorduras saudáveis das amêndoas ajudam na libertação das fezes.
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Feijão preto
Não aumentam os gases e melhoram a evacuação.
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Ameixas
A quantidade de fibras é uma forma de contrariar a obstipação.
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Vegetais de folha verde
Além de terem poucas calorias, estes vegetais contêm bastante fibra.
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Café e chá
Estas duas bebidas contêm cafeína, aceleram o metabolismo e uma acidez que permite uma melhor evacuação, especialmente o café.
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Framboesas
Framboesas
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Farelo de trigo
Cada copo, diz a publicação, contém 25 gramas de fibra.
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Lifestyle
Cuidados
05/05/16
POR Notícias Ao Minuto
A prisão de ventre é uma das consequências daquilo que se come. Mas, se uns alimentos têm um efeito negativo no trânsito intestinal, outros mostram-se autênticos aliados.
O segredo para combater a prisão de ventre está na alimentação. A escolha adequada dos alimentos e a ingestão de água são as melhores formas de conseguir ter um bom trânsito intestinal.
Mas, sabe o que deve realmente comer? A revista Runner’s World listou no seu site os dez melhores alimentos para combater a prisão de ventre.
Clique nas imagens acima e descubra quais.
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