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Você acha que se perdesse peso seria mais confiante? As coisas não funcionam bem assim e provavelmente você pode estar usando o excesso de peso como desculpa para não avançar e investir na sua vida.
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Por isso, em vez de planejar os seus objetivos para depois de perder peso, trabalhe agora e tente perder peso durante ou depois desse processo.
O site Prevention falou com especialistas e revela as cinco coisas que o fato de perder peso não resolve:
1. A sua relação com a comida. Perder peso é só o início da aprendizagem que terá de fazer para comer melhor e ter um estilo de vida mais saudável. Mesmo que siga uma dieta, pratique exercício físico e consiga perder peso, é preciso trabalhar a 'fome emocional' que pode pôr em risco todo o esforço feito. Melhorar a sua relação com a comida não depende dos quilos perdidos, mas da aprendizagem interior que terá de fazer.
2. A sua vida amorosa. Se a sua relação amorosa não está funcionando bem com o peso que você tem atualmente, não vai melhorar depois de perder peso. Aliás, o mais provável até é que piore. A psicóloga Terese Weinstein Katz explica que “é comum que o parceiro fique ciumento e ressentido quando o seu mais que tudo está mudando a forma como come e cuida de si”. A melhor forma de minimizar esta reação é ser transparente em relação aos motivos que o levam a querer perder uns quilinhos e tentar acalmar as preocupações do seu parceiro.
3. O seu trabalho. Candidate-se ao emprego dos sonhos agora, não quando perder 10kg. Deixar a sua vida pendente por causa do peso só o vai fazer perder oportunidades.
4. Problemas de depressão e/ou ansiedade. Muitas pessoas com este tipo de problemas e excesso de peso acreditam que é o peso extra que os deixa assim e que se perderem esses quilos os sintomas de depressão e ansiedade desaparecerão. Não é bem assim! Estes problemas devem ser tratados e acompanhados por um especialista.
5. A sua auto-estima. Claro que perder alguns quilos pode contribuir para aumentar a sua auto-estima, mas depende muito mais da forma como você se vê e como fala de si. Sem mudar a perspetiva negativa que você tem sobre si mesmo e começar a se dar valor, nem os quilos perdidos vão melhorar a auto-estima o suficiente.