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O Dia dos Namorados está chegando e muitos casais querem garantir que tudo vai correr bem durante a noite. Para isso, abrem mão de todos os recursos: desde a escolha do quarto de motel, até o jantar a dois e, claro, a noite ‘caliente’. Para ajudar na performance, alguns alimentos com propriedades afrodisíacas podem e devem ser usados. Mas, afinal, quais realmente possuem propriedades para aumentar a libido? Quais não passam de mito? E, muito importante, quais alimentos devem ser evitados?
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Os alimentos com alto índice de carboidratos são indicados para aquelas pessoas que praticam sexo com muita potência, que fazem esforço tal como na atividade física. Carbos integrais, como massas, pães e cereais são uma opção.
Entre os alimentos que ajudam a aumentar o fogo estão, segundo o site Bolsa de Mulher: abacate, alho, amendoim, alecrim, amêndoas, aspargos, aipo, banana, canela, catuaba, chocolate, folhas verdes, gengibre, kiwi, laranja, mel, morango, ostras, pimenta e baunilha.
Já na lista de alimentos que devem ser categoricamente eliminados na grande noite estão as comidas pesadas, que podem fazê-lo se sentir mal, como grandes pratos de massa, muita bebida alcoólica, feijoadas e grandes quantidades de carne.
Receita para melhorar o desempenho sexual:
Ingredientes:
300 gr de linhaça moída
500 gr de leite de soja em pó
100 gr de farinha de aveia
Modo de fazer:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e guarde em um recipiente com tampa. Misture uma colher de sopa a iogurtes ou sucos naturais todos os dias.