Conheça os temperos que ajudam a queimar gordura
Além de dar sabor à comida, os temperos podem acelerar os resultados na balança
Gengibre
Tem uma ação termogênica que acelera o metabolismo.
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Açafrão-da-Índia, também conhecido como cúrcuma
Além das suas propriedades anti-inflamatórias, diminui a irrigação sanguínea no tecido adiposo, enfraquecendo a reserva de gordura.
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Pimenta Caiena
Tem substâncias termogênicas que aceleram o metabolismo e ainda promove a eliminação de toxinas, facilitando a perda de peso
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Mostarda
Tem um ótimo potencial termogênico mas deve preferir as versões caseiras ou pelo menos sem corantes e com poucos conservantes
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Canela
As substâncias antioxidantes e anti-inflamatórias desta especiaria contribuem para equilibrar os níveis de insulina – hormônio que, circulando em excesso no organismo, aumenta o armazenamento de gordura na região abdominal
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Curry
É um mix de substâncias termogênicas (que aceleram o metabolismo), antioxidantes e anti-inflamatórias (que diminuem a gordura abdominal)
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Óleo de coco
Um estudo da Universidade Federal do Rio de Janeiro confirmou que o óleo de coco sacia e reduz a liberação exagerada de insulina, 'secando' a circunferência da cintura
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Malagueta
Além de acelerar a queima de gordura, trava a formação de novos depósitos de gordura
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Cardamomo
Com compostos fenólicos e flavonoides com efeito estimulante para o metabolismo, o cardamomo também diminui os níveis de açúcar no sangue, o que reduz a acumulação de gordura no abdômen.
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Lifestyle
Nutrição
05/07/16
POR Notícias Ao Minuto
Comida sem tempero não tem graça. Mas o sabor não tem de ser dado só com o sal e a pimenta do reino, existem uma infinidade de condimentos e ervas que podem agregar sabor ao prato e ainda ajudar a queimar aquelas terríveis gordurinhas localizadas.
Algumas ervas, raízes, plantas aromáticas ou especiarias fazem toda a diferença no sabor da sua comida e ainda podem lhe ajudar a queimar aquelas ‘gordurinhas’ indesejadas ao acelerarem o metabolismo, como destaca a nutricionista brasileira Lucyanna Kalluf na revista Boa Forma.
O efeito é sutil mas “são capazes de transformar a gordura corporal e dos alimentos em energia”, explica Talitta Maciel, nutricionista e coach.
Conheça os temperos que ajudam a queimar a gordura na galeria de imagens acima e comece já a adicioná-los aos seus pratos.
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