O que é estressante ou não difere de pessoa para pessoa, assim como os sintomas de que se anda muito tenso. Percebê-los é o primeiro passo para identificar a fonte de estresse e tentar resolvê-la. O site Indy 100 do Independent listou seis sintomas de estresse sutis e não tão comuns:
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Perdeu ou ganhou apetite. Sob estresse algumas pessoas quase nem conseguem comer, mas há outras que ficam com vontade de comer tudo o que veem à frente.
De repente, a sua pele fica cheia de acne. Os problemas de saúde psicossomáticos podem ser ocasionados pelo estresse, e a sua pele é geralmente o melhor indicador disso. Também pode ocorrer o agravamento de um eczema existente.
O seu cabelo está caindo muito. De acordo com a Mayo clinic, o estresse pode arrancar os folículos do cabelo numa fase de descanso, ou seja, eles caem com pouca pressão exercida.
Ouve zumbidos nos ouvidos com frequência. Um estudo realizado pelo Karolinska Institute sugere que as mulheres sob mais estresse tendem a sentir zumbidos nos ouvidos com frequência.
Tem dores na boca. A dor na boca e mandíbula é um resultado de ranger os dentes durante o sono (conhecido como bruxismo), que é comum entre as pessoas que sofrem de estresse.
O seu período menstrual ficou irregular. O estresse pode provocar 'amenorréia secundária' quando o desequilíbrio de hormônios faz com que a mulher pare completamente de menstruar ou que o ciclo fique completamente irregular.