10 maneiras de prevenir a infertilidade

Conheça as dez formas de prevenir aquele que é um dos problemas mais temidos pelos casais

10 maneiras de prevenir a infertilidade

Conheça as dez formas de prevenir aquele que é um dos problemas mais temidos pelos casais

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Exames médicos

As mulheres devem realizar uma ecografia pélvica feminina aos 15 anos, assim como uma mamografia/ecografia mamária (anualmente). Para prevenir o câncer do colo do útero recomenda-se uma citologia do colo do útero (que também deve ser repetida anualmente). No caso dos homens, é necessário realizar um o espermograma (depois dos 18 anos).

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Desenvolvimento físico e sexual

Diz a APFertilidade que o pediatra deve diagnosticar precocemente possíveis distúrbios genéticos e endócrinos na criança, como o atraso do crescimento, déficit cognitivo, alterações físicas, déficit ou precocidade da puberdade.

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Vestuário

No caso dos homens, as roupas apertadas e de tecido sintético são responsáveis pelo aumento da temperatura dos testículos, o que prejudica a produção e a qualidade dos espermatozoides.

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Antecedentes familiares e outras doenças

É importante saber se existem antecedentes de infertilidade na família. Problemas como a acne, pilosidade aumentada, menstruações irregulares ou amenorreia, lesões genitais, anomalias do pênis ou dos testículos são igualmente sinais aos quais o casal deve estar atento.

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Idade

No caso das mulheres, a idade pode ser, na verdade, um problema, especialmente a partir dos 35 anos.

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Relações sexuais

As relações sexuais devem ser sempre conscientes e seguras, de forma a prevenir a transmissão de doenças sexualmente transmissíveis (DST’s), que podem causar infertilidade.

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Sono

Respeitar as horas de sono é de extrema importância.

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Dez conselhos para prevenir a infertilidade

Alimentação saudável e exercício físico. O excesso ou défice de peso estão, muitas vezes, na origem da infertilidade de um casal. Seguir uma dieta equilibrada e praticar exercício físico é fundamental, tal como consumo regular de água. Os homens devem apostar em alimentos ricos em vitaminas anti-oxidantes melhoram o desempenho dos espermatozoides.

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Alimentação saudável e exercício físico

O excesso ou déficit de peso estão, muitas vezes, na origem da infertilidade de um casal. Seguir uma dieta equilibrada e praticar exercício físico é fundamental, tal como o consumo regular de água. Os homens devem apostar em alimentos ricos em antioxidantes, que melhoram o desempenho dos espermatozoides.

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Trabalho

Em trabalhos industriais, é importante utilizar equipamento de proteção total, para garantir a segurança e proteção do corpo e de todos os órgãos. O sedentarismo e uso de tecnologias deve ser também controlado.

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Lifestyle FILHOS 19/09/16 POR Notícias Ao Minuto

“A infertilidade é o resultado de uma falência orgânica devida à disfunção dos órgãos reprodutores, dos gâmetas ou do concepto. Um casal é infértil quando não consegue engravidar de forma desejada ao fim de um ano de vida sexual contínua e ativa, sem métodos contraceptivos”. É desta forma que a Associação Portuguesa de Fertilidade (APFertilidade) descreve aquele que é um dos problemas mais temidos pelos casais que pretendem ter filhos.

A definição apresentada é “válida para o casal com vida sexual plena (3-5 vezes por semana), em que a mulher tem menos de 35 anos de idade e em que ambos não conhecem qualquer tipo de causa de infertilidade que os atinja”. Embora tanto a infertilidade feminina como a masculina possa ser vista como causa para o insucesso da gravidez (estando os dois gêneros com uma taxa de infertilidade similar), “também se considera infértil o casal que apresenta abortos repetidos (a partir de três consecutivos)”.

A prevenção da infertilidade passa pela adoção de uma série de hábitos e atitudes diários que permitem melhorar a saúde e a condição reprodutiva do casal. A Associação Portuguesa de Fertilidade (APFertilidade) revela como é possível prevenir a infertilidade, contudo o casal deve sempre procurar o apoio e acompanhamento de um especialista.

Clique nas imagens acima e veja dez formas de prevenir a infertilidade.

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