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Fim de semana, geralmente, é um período no qual as pessoas decidem comer algo que fuja da rotina, como lanches, pizzas e massas. Porém, mesmo pretendendo sair um pouco do comum, é possível inserir ingredientes mais saudáveis e, de quebra, experimentar algo novo.
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Pensando nisso, a nutricionista e consultora da Superbom, Cyntia Maureen, elaborou uma deliciosa receita de Hambúrguer Recheado com ingredientes saudáveis e sem nada de origem animal. “A receita é rica em proteínas, contribui para a saúde, reconstrução muscular e para o emagrecimento, e reduz os riscos de doenças cardiovasculares e depressão. Até quem não segue a dieta vegana, vai adorar esse hambúrguer”, sugere a nutricionista.
Ingredientes
1 lata de Hambúrguer Vegetal Superbom
1 cebola média picada
2 colheres de sopa de chia
1 cenoura ralada
4 colheres de azeite
Sal e orégano a gosto
2 colheres de amaranto em flocos
1 colher de farinha de trigo
1 tomate em fatias
Queijo Vegan Superbom Mussarela
Cream Cheese Superbom
Modo de Preparo
Processe o Hambúrguer Vegetal Superbom. Acrescente a cebola, a chia, a cenoura, o azeite, o amaranto e a farinha de trigo. Tempere com sal e orégano. Misture bem. Forme os hambúrgueres e recheie com o queijo, requeijão e tomate. Em uma frigideira untada com azeite, grelhe os hambúrgueres até dourarem de ambos os lados. A receita serve três pessoas e seu tempo de preparo é de 30 minutos.