Os carboidratos são muito importantes na dieta e a decisão de reduzir seu consumo deve ser tomada em conjunto com especialistas. Mas há quem prefira comer alimentos com baixo teor de carboidratos, principalmente durante a noite, para ajudar a enxugar a silhueta e diminuir uns quilos na balança.
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De acordo com o médico Juliano Pimentel, pesquisas recentes apontam que a redução do consumo de carbo pode reduzir significativamente a fome. Além dos benefícios da exclusão dos carboidratos refinados, como farinhas brancas e açúcar, a redução de todos os carboidratos ajuda a diminuir os níveis de açúcar no sangue e a diminuir a pressão arterial e os triglicérides.
Confira os 32 melhores alimentos "low-carb" na galeria de imagens acima.