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Primeiro um convite para o happy hour, depois emendar um jantar e um bar e a seguir uma casa noturna. E no dia a seguir? Uma baita ressaca.
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Segundo o jornal espanhol El Confidencial, além da moderação e a da importância de não misturar muitos tipos de bebidas alcoólicas, existem outras formas bastante eficazes de prevenir uma ressaca ou de, pelo menos, atenuar as suas consequências.
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Em primeiro lugar, beba dois copos de água antes de sair de casa, depois, o melhor é comer antes de começar a beber. É muito importante não começar a beber de estômago vazio, pois a comida consegue atenuar a concentração de álcool no sangue. Contudo, deve-se evitar o consumo de comida com muita gordura, pois tendem 'seduzir' o cérebro a beber ainda mais. Depois, alterne as bebidas com água ou suco.
Para evitar as consequências da ressaca, é importante também evitar o café. Esta bebida até pode ter um efeito estimulante, mas a verdade é que tende a cair que nem uma bomba no estômago depois de uma noite de muito álcool.