7 atitudes que melhoram o desempenho sexual masculino
Confira o que fazer para ter uma melhor performance
Beba um café para despertar. Um estudo descobriu que quem bebe dois a três cafés por dia tem menos probabilidade de sofrer de disfunção erétil.
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Deixe de fumar, nem que seja só por um dia. Para ter uma ereção duradoura, o coração precisa bombear o sangue com toda a força para o pênis (e outras partes do corpo, claro). O cigarro é um grande inimigo do coração e, portanto, da sua performance sexual.
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Pratique exercício físico. O exercício cardiovascular é ótimo para o coração e, portanto, também para a performance do seu pênis.
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Coma alimentos ricos em flavonóides - como mirtilos, laranjas, uvas e peras - pois um estudo aponta que quem os inclui na alimentação tem 19% menos probabilidade de desenvolver disfunção erétil.
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Relaxe. O estresse é o pior inimigo da libido e da ereção.
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Não beba álcool. O álcool até pode lhe deixar mais desinibido, mas afeta a sua função nervosa que cria a ereção.
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Trate da higiene oral. Os homens com doença gengival ou periodontal (provocada pela acumulação de placa nos dentes) são duas vezes mais propensos a sofrer de disfunção erétil.
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Lifestyle
SEXO
29/07/17
POR Notícias Ao Minuto
O que faz durante o dia pode, de certa forma, afetar a performance sexual que terá à noite. Para os homens, conseguir ter e manter uma ereção na ‘hora H’ pode trazer muita pressão e ansiedade, mas há coisas que o podem ajudar a relaxar um pouco.
Se está preocupado se vai conseguir ter uma ereção duradoura, a edição norte-americana da Men’s Health revelou sete atitudes que você pode começar a fazer já e que podem ajudar.
Descubra na galeria de imagens acima.
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