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Ver o copo meio cheio e tentar encontrar sempre um lado positivo em todas as situações. O otimismo é isto, mas não só: é preciso saber trazer energias positivas para a vida.
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Com a correria do dia a dia, o desregulamento constante das emoções e um aumento considerável dos níveis de estresse, o negativismo tende a ultrapassar o positivismo, deixando as pessoas tristes, desmotivadas e até mesmo deprimidas. Lutar contra esta tendência se torna cada vez mais importante, inclusive para o bem-estar da saúde mental das pessoas.
O otimismo, com o avançar da idade, pode implicar um certo tipo de estímulo e treino, algo também defendido pela Universidade de Harvard, que já listou os cinco melhores conselhos para abraçar o positivismo de vez.
Para que o otimismo seja uma presença frequente no dia a dia, não basta apenas mudar os pensamentos e as próprias atitudes, é também preciso tratar de todo o meio envolvente e de tudo o que externamente pode interferir com o bem-estar da pessoa.
Deste modo, o site Bustle revela aquelas que são as melhores formas de ter mais energia positiva na vida:
1 - Manter as energias concentradas nas coisas boas;
2 - Lutar para alcançar os objetivos;
3 - Dizer para si mesmo algumas frases motivacionais;
4 - Encontrar o que existe de positivo nos outros (e dar valor a isso);
5 - Manter a postura aberta, isto é, dando uso à linguagem corporal como forma de comunicação;
6 - Concentrar-se no momento em questão, dispersando os pensamentos que estão no passado e aqueles que tentam a adivinhar o futuro;
7 - Elogiar devidamente os outros;
8 - Cuidar de si, seja física ou mentalmente;
9 - Manter um diário de gratidão;
10 - Ouvir música do agrado e cantar, afinal, quem canta seus males espanta;
11 - Criar algumas metas saudáveis e até mesmo alguns limites;
12 - Adotar a prática do 'yoga do riso', um momento em que se assiste a algo realmente engraçado e se ri genuinamente;
13 - Usar cores mais claras e que ofereçam mais confiança.