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A dança de salão é um dos mais completos exercícios aeróbicos para pessoas com mais de 60 anos, segundo pesquisas americanas consultadas pelo cardiologista Nabil Ghorayeb.
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Em seu blog no site do Globo Esporte, o especialista aponta que a dança de salão eleva a aptidão para movimentos e equilíbrio, com baixo risco de lesões, e evita o declínio das habilidades físicas e mentais.
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De acordo com o cardiologista, uma outra pesquisa na Alemanha sobre efeitos da dança comparou idosos que faziam exercícios físicos regularmente com quem acrescentou a dança de salão por dois dias na sua programação semanal de atividades físicas. Estes últimos tiveram revertido significativamente os sinais de envelhecimento cerebral.