Como identificar e combater os problemas de dores nas pernas?
Veja o que você pode começar a fazer hoje para evitar essas terríveis dores
Como identificar e combater os problemas de dores nas pernas?
Dores nas pernas: quem nunca sentiu. não é mesmo? Mas, engana-se quem pensa que as causas dessas dores são sempre as mesmas. Há diversas formas de dores e fatores que geram esse incomodo. Algumas dessas dores podem ser tratadas com facilidades, outras necessitam cirurgia. Mas, em todo caso, é sempre recomendado uma consulta médica precisa para diagnosticar as causas das dores. E, para o dia a dia, há algumas dicas para evitar as dores nas pernas. Essas dicas foram dadas pela médica Aline Lamaita, membro da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular.Confira a galeria e veja as causas e prevenções das dores nas pernas!
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Causas
As dores nas pernas nem sempre tem a mesma causa. São muitas os fatores que podem causar essas dores e por isso é de extrema importância ficar sempre em alerta e usar todos os métodos possíveis para prevenir as dores.
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Da caminhada à lesão
Muitas são as causas que podem contribuir para uma dor de pernas, desde longas caminhadas ou uma mera lesão.
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Diagnóstico
As dores podem desaparecer rapidamente ou não. Por isso, o melhor a ser feito é procurar um médico para obter um diagnóstico preciso.
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Cãibras
Uma das principais causas da dor nas pernas é a cãibra muscular ou o espasmo.
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Cãibras
Geralmente a cãibra gera uma dor súbita e aguda à medida que os músculos das pernas se contraem e podem formar um nódulo visível e duro sob a pele.
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Cãibras
A fadiga, a desidratação muscular e alguns remédios, incluindo diuréticos, podem ocasionar cãibra nas pernas.
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Lesões
A dor nas pernas também é um frequentemente sinal de lesão, que pode ser tensão muscular, uma lesão comum que acontece quando as fibras musculares se rompem como resultado do excesso de exercício.
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Lesões
Outra lesão comum é a inflamação de um tendão, a tendinite.
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Lesões
A bursite do joelho, quando há uma inflamação no joelho, também é outra lesão comum.
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Lesões
O Tendão de Aquiles é um forte cordão fibroso que liga os músculos na parte de do osso do calcanhar e pode romper completamente ou apenas parcialmente, causando uma dor aguda que afetará a habilidade de caminhar.
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Tromboflebite
A tromboflebite ou flebite é caracterizada por pernas inchadas, doridas, avermelhadas e aquecidas, além da inflamação na parede das veias, que ficam endurecidas devido à coagulação do sangue.
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Tromboflebite
Isso acontece devido ao fluxo do sangue mais lento, um dano local e mudanças na composição do sangue.
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Tendão de Aquiles
Se o tendão de Aquiles se rompe, pode sentir um estalo ou pressão, seguido de uma dor aguda imediata na parte traseira do tornozelo.e da perna.
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Tendão de Aquiles
Essa dor pode afetar a habilidade de caminhar corretamente.
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Tendão de Aquiles
A cirurgia é a melhor opção para reparar uma ruptura do tendão de Aquiles, mas para muitas pessoas o tratamento não cirúrgico também funciona tão bem.
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Dor ciática
Essa dor tão comum é caracterizada por um problema no nervo ciático, que vai desde a coluna lombar até os pés. Este nervo é quem possibilita o movimento dos músculos das pernas, permitindo as articulações dos membros inferiores.
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Dor ciática
Geralmente, essa dor atinge apenas um lado do corpo e ocorre com mais frequência quando há uma hérnia de disco.
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Dor ciática
A maioria dos casos de dores ciática podem ser resolvidos com tratamentos não-operatórios em algumas semanas.
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Dor ciática
As pessoas que têm ciática severa que está associada a fraqueza significativa da perna ou alterações no intestino ou na bexiga podem ser candidatas a cirurgia.
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Varizes
As varizes que são as veias alargadas e com aparência de nódulos podem causar muitas dores.
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Varizes
O tratamento pode envolver medidas ou procedimentos médicos para fechar ou remover veias.
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Aterosclerose
A aterosclerose é um estreitamento e endurecimento das artérias devido à acumulação de gordura e colesterol.
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Aterosclerose
Se os tecidos na perna não recebem oxigénio suficiente, isso pode resultar em dor nas pernas.
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Trombose venosa profunda (TVP)
Ocorre quando um coágulo de sangue se forma numa veia. As TVPs se formam na perna após longos períodos de repouso na cama, causando dor de inchaço e cãibras.
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Artrite
A artrite além de causar muita dor, pode gerar inchaço e vermelhidão, em função da inflamação das articulações.
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Artrite
A gota é uma forma de artrite que pode ocorrer quando muito ácido úrico se acumula no corpo.
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Hérnia de disco
A hérnia de disco pode doer muito porque ela comprimi os nervos na coluna vertebral.
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Prevenção
O alongamento antes dos exercícios físicos evita dor nas pernas devido à atividade física.
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Prevenção
Comer alimentos ricos em potássio, como banana e frango, ajuda a prevenir lesões nos músculos das pernas e nos tendões.
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Prevenção
Se exercite pelo menos 30 minutos de por dia, cinco dias por semana, e evite a dor nas pernas.
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Prevenção
Mantenha o seu peso ideal e saudável, evitando casos de sobrepeso ou até mesmo obesidade.
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Prevenção
Evite fumar e controle os níveis de colesterol, açúcar no sangue e pressão arterial.
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Lifestyle
Dicas
16/01/18
POR Notícias Ao Minuto
Dores nas pernas: quem nunca sentiu. não é mesmo? Mas, engana-se quem pensa que as causas dessas dores são sempre as mesmas.
Há diversas formas de dores e fatores que geram esse incomodo. Confira a galeria e veja as causas e prevenções das dores nas pernas!
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