© Divulgação/Ormuzd Alves
Aprenda a fazer hambúrguer de frango e aveia, com essa receita elaborada pela revista "Ana Maria". Rende seis unidades, com 140 calorias por unidade.
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Ingredientes
400 g de peito de frango moído
1 cebola ralada
1 ovo
½ xícara (chá) de aveia em flocos finos
Sal e salsa picada a gosto
Modo de preparo
Misture bem o frango moído, a cebola, o ovo, a aveia, o sal e a salsa. Modele os hambúrgueres e leve à geladeira por 30 minutos. Unte com um pouco de azeite uma grelha e doure os hambúrgueres dos dois lados. Dica: substitua o peito de frango por carne moída ou pescada picada.