© Reprodução
Que tal aprender uma receita super simples e saudável de café da manhã? Com a receita de panqueca de banana você fará uma refeição 'fit', usando apenas 3 ingredientes. Estas panquecas são ricas em proteínas, baixas em calorias, sem glúten e, o melhor de tudo, são deliciosas.
PUB
Veja a receita e impressione com a criatividade na cozinha!
Ingredientes:
1 banana média
2 ovos
1 colher de café de canela
Modo de fazer:
Misture numa taça a banana, os ovos e a canela. Mexa e esmague bem até a mistura ficar macia (pode usar um garfo ou um passe vite).
Derreta uma noz de manteiga numa frigideira em lume brando e depois mude para lume médio. Coloque um pouco da mistura no centro da frigideira e deixe cozinhar durante cerca de um minuto e meio de cada lado. Repita o processo até acabar a massa.
Sirva as panquecas simples ou decore com os seus toppings preferidos. Pode pôr, por exemplo, umas rodelas de banana extra, polvilhar com canela ou um fio de mel. Bom apetite!
Leia também: Faça seu próprio iogurte natural em casa com 2 ingredientes