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Os olhos são os órgãos mais expostos ao ar seco e poluído do outono que está começando. Por isso, merecem cuidado durante a estação. De acordo com o oftalmologista Leôncio Queiroz Neto do Instituto Penido Burnier a primeira medida de prevenção é usar nas atividades externas óculos de sol que filtrem 100% da radiação UV (ultravioleta). “Além de funcionarem como barreira física aos poluentes, os óculos diminuem a evaporação da lágrima, evitam a catarata, o pterígio e a degeneração macular.
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“A dica também vale para quem usa lente de contato”, salienta. Segundo o médico muitos acreditam que o filtro solar das lentes já é suficiente. Não é bem assim. “Primeiro porque os poluentes antecipam o vencimento das lentes de contato.
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Além disso, no Brasil durante o ano todo a radiação ultrapassa seis, índice máximo preconização pela OMS (Organização Mundial da Saúde) para expor os olhos ao sol sem proteção”, pondera.
Doenças e grupos de risco
Queiroz Neto afirma que os olhos de mulheres, pessoas que usam lente de contato, quem trabalha no computador e idosos são os que mais sofrem no outono. Isso porque estes são os grupos com maior prevalência de alterações na lágrima.
“É a síndrome do olho seco, um desequilíbrio na qualidade ou quantidade da lágrima que funciona como porta de entrada para a ceratite, inflamação da córnea, e para conjuntivite alérgica, inflamação na membrana que recobre a parte branca do olho.” afirma. Isso acontece porque a lágrima tem a função de proteger, lubrificar, oxigenar e limpar a superfície ocular onde estão localizadas a córnea e a conjuntiva. Cocar os olhos pode fazer a ceratite evoluir para uma úlcera na córnea e até à perda da visão.
O especialista destaca que o olho seco é mais frequente na mulher por conta dos hormônios, maior uso de lente de contato entre elas e à maquiagem. “Entre elas 35% das complicações com lentes resultam da penetração de resíduos de maquiagem e outros cosméticos nos olhos.
“Isso provoca a quebra mais rápida da lágrima e diminui o prazo de validade das lentes que sofrem alterações na textura, coloração e transparência. Insistir no uso apesar do desconforto pode causar diminuição definitiva da visão.
Prevenção
As principais dicas do oftalmologista são:
Olho seco:
●Beba dois litros de água/dia
● Inclua na alimentação peixes, nozes e semente de linhaça que são ricos em ômega 3
●Pisque voluntariamente na frente do computador
●Mantenha a tela do monitor abaixo na linha da visão
●Proteja os olho nas atividades externas com óculos de sol.
Alergia:
● Não durma com lentes
●Respeite o prazo de validade
●Troque o estojo a cada 4 meses
●Use solução multiuso na limpeza e enxágüe
●Friccione bem na limpeza
●Coloque antes da maquiagem
●Interrompa o uso no primeiro desconforto
●Guarde o estojo em ambiente limpo e seco
Ceratite:
●Não durma com lentes
●Respeite o prazo de validade
●Troque o estojo a cada 4 meses
●Use solução multiuso na limpeza e enxágüe
●Friccione bem na limpeza
●Coloque antes da maquiagem
●Interrompa o uso no primeiro desconforto
●Guarde o estojo em ambiente limpo e seco
Maquiagem
•Evite rímel ou delineador a prova d’água porque podem manchar definitivamente a lente
•Não use rímel alongador. Os fios de nylon podem cair no olho e causar irritação
•De preferência aos lápis macios
•Substitua as sombras em pó por sombras em bastão para não cair resíduos dentro do olho