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Terminou nesse sábado (16) o Horário de Verão e os relógios fora atrasados em uma hora na maior parte do país. O pneumologista do Serviço de Medicina do Sono do HCor (Hospital do Coração), Dr. Pedro Genta, revela que a volta ao horário convencional também pode afetar o nosso organismo.
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Deste modo, o médico aconselha que evitemos dormir mais tarde. “Manter rotinas e horários auxiliam a nossa adaptação. Nos expor à luz do dia, logo cedo, também pode ajudar”, explica.
"Outra dica é aproveitar a hora extra que teremos para compensar o sono atrasado”, sugere o pneumologista do HCor.
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