Essas estrelas vão te convencer a começar a fazer ioga já!

A ioga tem inúmeros benefícios para a saúde. Essa atividade física é considerada completa por ajudar a alongar e tonificar seu corpo, queimar gordura e reduzir o estresse. O exercício acalma, melhora o humor, a saúde em geral e ainda faz bem para a mente. Mas você ainda resiste às maravilhas dessa modalidade por preguiça? 

Nesta galeria, essas estrelas vão te convencer a entrar em forma e na vibe zen da ioga já! Veja a seguir!

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Fernanda Lima

A apresentadora do 'Amor & Sexo' é uma grande entusiasta da ioga. A global afirmou que a prática a salvou de um momento muito difícil na sua vida. 'Aprendi a importância de respirar, consegui finalmente me conectar com minhas ideias e fui descobrindo uma jornada sensacional de autoconhecimento', destacou.

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Jennifer Aniston

Há mais de 15 anos, a estrela tem aulas com a professora Mandy Ingber (à direita). 'Quando comecei a fazer ioga com Mandy, percebi que minhas pernas estavam ficando mais magras. Meus braços ficaram mais fortes e, mais importante, notei uma força interior', disse ela. Quer mais um incentivo para começar já? Aniston afirmou que a atividade ajuda você a se preparar para qualquer coisa, tanto física quanto mentalmente.

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Nicole Kidman

Durante as filmagens de 'Esposa de Mentirinha' (2011), no Havaí, Nicole Kidman e Jennifer Aniston viveram parceiras de ioga. Fora dos sets, as duas também praticavam juntas!

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Charlize Theron

Charlize Theron mantém seu corpo em forma com aulas regulares de ioga. O exercício também lhe ajudou a parar de fumar, garantiu a atriz.

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Gisele Bündchen

A top brasileira começou a fazer ioga aos 20 anos para evitar os ataques de pânico. Musa zen inspiradora, Gisele já compartilhou fotos de seu treino ao lado da filha, a pequena Vivian.

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Jessica Biel

Outra estrela fitness, Jessica Biel descobriu que a ioga é a prática perfeita para se manter equilibrada e cuidar de si mesma, mas ela vai mais longe em relação aos benefícios: 'A ioga me trouxe sentimentos de poder e confiança'.

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Gwyneth Paltrow

A estrela de 46 anos pratica ioga todas as manhãs. Inclusive, a atriz é uma das famosas por popularizar a prática. Paltrow disse que a ioga mudou sua vida, que um novo eu surgiu e uma faceta anterior, com outros hábitos, ficou para trás.

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Cauã Reymond

Adepto da ioga, o ator compartilhou com seus seguidores um story no Instagram em que fazia uma técnica: 'Exercícios de respiração. O importante é a caminhada'.

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Sting

O astro britânico é um defensor de longa data da ioga. O cantor afirma que a prática o mantém jovem, o ajudou a 'melhorar fisicamente, o que é muito inspirador, especialmente quando você fica mais velho'. Quando Sting está em turnê, toda a sua banda faz ioga antes do show, porque 'aumenta nossa coesão', garantiu.

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Sabrina Sato

A apresentadora é fã de exercícios físicos e descobriu a ioga já faz algum tempo! Sabrina não abriu mão da prática nem durante a gravidez.

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Tori Spelling

A atriz praticou ioga pré-natal para tonificar os músculos e aprender técnicas de respiração profunda, o que lhe ajudou durante o parto.

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Christy Turlington

Top model americana dos anos 90, a beldade faz ioga desde a adolescência. Christy Turlington já escreveu um livro sobre a modalidade, 'Living Yoga: Creating a Life Practice'.

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Lady Gaga

A vencedora do Oscar de Melhor Canção Original é também uma seguidora fiel da ioga para se manter em forma.

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Adam Levine

Quem iria imaginar que um dos cantores mais cobiçados do mundo também é adepto da ioga? Pois, o vocalista do Maroon 5 declarou que o exercício lhe deu 'capacidade para ser mais focado e tomar melhores decisões'. Levine costuma ter um espaço para praticar a atividade nos bastidores de seus shows.

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Isis Valverde

A atriz está com o corpo incrível após dar à luz, né? Qual o segredo? Ela está pegando firme nas aulas de ioga e já compartilhou foto de treino de ponta-cabeça ao lado do marido André Resende no Instagram.

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Olivia Wilde

A atriz afirma que a ioga a faz se sentir bonita e que ela se sente revigorada após combinar exercícios com respiração.

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Halle Berry

Ninguém imaginaria que Halle Berry tem 52 anos! Certamente, um dos seus segredos de beleza é a ioga. Mas não é apenas uma questão de exercício, a atriz afirmou que a prática ajuda a equilibrar sua mente.

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Mariana Ximenes

A atriz já mostrou sua flexibilidade no Instagram e disse que o exercício lhe dá 'prumo'. 'Em contato com a natureza então... É um deleite! Preciso disso. Pés descalços, respirar ar puro, meditar - essencial pra mim'.

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Matthew McConaughey

O ator vencedor de Oscar já foi flagrado fazendo ioga na praia algumas vezes. McConaughey acredita que a prática diária e meditação é responsável por seu estado de espírito e boa forma.

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Woody Harrelson

Praticar ioga foi uma experiência que mudou a vida do ator, levando-o a se engajar em mais projetos humanitários e ambientais. Terá sido influência de McConaughey, que foi seu colega de cena na série 'True Detective'?

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Alessandra Ambrosio

A modelo brasileira tem o corpo perfeito, né? Não é por acaso que a top gaúcha passou anos como angel da Victoria's Secret. Um dos seus segredos de beleza é que ela gosta de relaxar e tonificar seu corpo fazendo ioga.

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Vanessa Hudgens

A estrela de 'High School Musical' disse adorar praticar ioga 'porque é bom para a mente e a alma'.

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Colin Farrell

Apesar da cara de durão, o ator irlandês frequenta regularmente aulas de ioga para se manter em forma. Farrell já era adepto da modalidade quando passou pela reabilitação.

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Carolina Dieckmann

A estrela de 'O Sétimo Guardião' completou 40 anos com um corpo invejável, apesar de ter encontrado no exercício uma forma também de bem-estar. No início do ano, a atriz disse no Instagram ter tido um dia difícil, mas que a meditação lhe ajudava a seguir adiante.

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Madonna

A Rainha do Pop sempre esteve à frente! Antes da ioga virar moda, a cantora já praticava a atividade desde 1996. A estrela é tão expert que até incorpora poses complexas em suas coreografias!

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Drew Barrymore

A atriz fez ioga ao longo de sua gravidez em 2013. Quando estava se preparando para estrelar a série 'Santa Clarita Diet', da Netflix, Drew perdeu 10 kg através da modalidade. Impressionante, né?

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Russell Brand

O comediante britânico é sarcástico, mas leva muito a sério a ioga. Inclusive, Brand afirmou que a atividade foi um fator importante para superar seu vício em drogas e álcool. O astro também possui um estúdio de ioga que tem por objetivo ajudar as pessoas que podem estar enfrentando as mesmas dificuldades que ele passou.

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Robert Downey Jr.

Como Russell Brand, Downey deu crédito à ioga para superar seus vícios e ajudá-lo a encontrar novamente equilíbrio e paz de espírito. Em 2012, o ator foi destaque na capa da Men's Fitness Magazine em algumas poses de ioga impressionantes.

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Britney Spears

A diva pop é uma entusiasta da ioga, que lhe ajuda a combater o cansaço de viagens a trabalho. Britney gosta de fazer uma sessão de duas horas em seu quarto de hotel em todos os lugares em que viaja.

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Kaley Cuoco

Como sua personagem Penny, a estrela de 'The Big Bang Theory' também gosta de fazer ioga para ficar em forma. A atriz afirmou que a prática faz com que ela se sinta bem: 'Eu me sinto cinco quilos mais leve ... Eu realmente recomendo'.

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Julia Roberts

Enquanto rodava 'Comer, Rezar e Amar' (2010), a atriz fez um intenso treinamento de ioga, modalidade que até hoje ela leva muito a sério.

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Reese Witherspoon

Fazer ioga três vezes por semana é o segredo de Reese Witherspoon para se parecer como um jovem de 25 anos. A atriz de 42 anos pratica a atividade para ajudar seu corpo e sua mente a permanecerem fortes e focados.

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Naomi Watts

Naomi Watts é companheira de ioga de Reese Witherspoon. As duas frequentam aulas juntas, em Los Angeles.

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David Beckham

O astro do futebol começou a fazer ioga para alongar os músculos e melhorar suas habilidades no futebol. Beckham declarou uma vez que o exercício ajudava suas dores desaparecerem quando jogava. Ele supostamente pratica com sua esposa, Victoria Beckham, para ter mais intimidade e conexão.

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Demi Moore

A estrela de Hollywood levou a paixão pelo ioga a ponto de virar literalmente uma mestra na modalidade. Demi se tornou uma professora de ioga Kundalini certificada!

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Miley Cyrus

A diva pop é uma seguidora dedicada da atividade, especificamente da Ashtanga Ioga.

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