Meteorologia

  • 20 NOVEMBRO 2019
Tempo
--º
MIN --º MÁX --º

Edição

Conheça os benefícios da água de coco

Todas as bebidas, à exceção do álcool, hidratam o corpo. Porém, além da água e do chá, há uma bebida que se destaca: a água de coco

Conheça os benefícios da água de coco
Notícias ao Minuto Brasil

20:30 - 22/10/19 por Notícias ao Minuto Brasil

Lifestyle Alimentação e Saúde

No que diz respeito à hidratação, é habitual pensarmos em água ou chá sem açúcar. Mas a verdade é que a água de coco também pode entrar na corrida e, talvez, até ganhá-la. É que a água de coco contém grandes quantidades de sódio e potássio, componentes essenciais de reidratação depois de ter realizado esforço físico.

Assim, se o objetivo for hidratar e nutrir, a água de coco é a opção indicada para treinos intensos. Contudo, há um aspecto que deve ser levado em conta: as calorias. É que, ao contrário da água normal que tem zero calorias, um copo de água de coco tem 60. 

Desta forma, deve optar pela bebida de fruta quando necessitar de dar um boost ao organismo ou então depois de um treino intenso. 

A hidratação é o principal benefício desta bebida. Mas há outros: desintoxicação do organismo, contribui para um melhor funcionamento dos rins, reduz a pressão arterial, nutre a pele e o cabelo, melhora a digestão, entre muitos outros. 

Receba dicas para uma vida melhor!

Moda e Beleza, Férias, Viagens, Hotéis e Restaurantes, Emprego, Espiritualidade, Relações e Sexo, Saúde e Perda de Peso

Obrigado por ter ativado as notificações de Lifestyle ao Minuto.

É um serviço gratuito, que pode sempre desativar.

Notícias ao Minuto Brasil Saber mais sobre notificações do browser

Campo obrigatório