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Sobretudo quando não é detectada, como explica o hospital CUF, a pressão arterial é uma condição grave já que se trata de um dos maiores fatores de risco para a ocorrência de ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais (AVCs).
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O que é a pressão arterial?
A CUF aponta que a pressão arterial é a medição da pressão ou da força com que o sangue passa pelas paredes das artérias, e consiste em dois valores:
Sistólica: aparece em primeiro lugar e mede a força com que o coração se contrai e 'expulsa' o sangue do seu interior.
Diastólica: é o segundo valor e diz respeito à medição da pressão quando o coração relaxa entre cada batimento.Quando a pressão arterial está muito elevada, significa que ao circular o sangue está a exercer uma pressão exagerada nas artérias e, por sua vez, o coração tem de trabalhar e esforçar-se mais do que o normal.
Categorias da pressão arterial
Risco baixo: 120/80 mm Hg;
Risco médio: 121-139/80 - 89 mm Hg;
Risco elevado: 140+/90 mm Hg.
Estar atento é a melhor forma de diagnóstico
Ao conhecer os seus níveis de pressão arterial, terá maior facilidade em identificar se em os seus valores estão elevados e fora dos intervalos saudáveis, explica a CUF.
Idealmente, a medição deve ser feita pelo menos uma vez por ano, mas existem situações que requerem maior frequência, estipulada pelo seu médico assistente.
Medir em casa também é importante
Embora a medição da pressão arterial em casa não substitua as que são feitas pelos profissionais de saúde, são um bom complemento.
A verdade é que por vezes, os valores que o médico obtém não refletem inteiramente a realidade da pessoa e do seu dia-a-dia: por exemplo, durante a consulta, poderá sentir-se ansioso e os níveis podem subir, mas voltar a descer quando regressa à sua vida normal; também pode ocorrer o oposto, um problema chamado de hipertensão arterial mascarada. A CUF alerta, que se o seu risco de doença cardíaca ou de AVC é elevado, é muito importante fazer este diagnóstico, pelo que o seu médico assistente lhe poderá pedir que faça a medição em casa.
Passo a passo para fazer a medição corretamente
Há alguns passos que deve colocar em prática antes e durante a medição da pressão arterial:
- Não fume ou consuma cafeína (café, chá, cola e algumas bebidas desportivas) nos 30 minutos anteriores.
- Não faça a medição quando estiver perturbado ou com alguma dor.
- Sente-se tranquilamente com os pés bem apoiados no chão e com as costas encostadas contra uma superfície firme, pelo menos, cinco minutos antes e durante o procedimento.
- Use sempre o mesmo braço, removendo peças de roupa apertada ou grossa.
- Coloque a braçadeira três centímetros acima do cotovelo sobre a pele, sendo que devem caber dois dedos entre esta e o braço.
- Pouse o braço numa superfície firme, como uma mesa, mantendo a braçadeira ao nível do coração.
- Não fale ou veja televisão durante a medição.
. Anote os valores.
- Se o resultado for muito elevado, faça pelo menos mais duas medições em dias separados para verificar se se mantém.
- Na próxima consulta, leve o registo das suas medições e mostre-o ao seu médico assistente.
Quando deve ir ao hospital
Crise hipertensiva: quando os valores são iguais ou superiores a 180/120 mm Hg. A tensão arterial elevada não causa dores de cabeça ou sangramento no nariz, exceto em caso de crise hipertensiva. Se a estes valores estiver associado um dos sintomas acima referidos e não se sentir bem, espere cinco minutos e repita a medição. Se os valores se mantiverem, contate um serviço médico de emergência.