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Os detalhes da preparação física de Shakira para o Super Bowl

A personal trainer da cantora, Anna Kaiser, revelou como foi o plano de treinos e alguns detalhes da alimentação.

Os detalhes da preparação física de Shakira para o Super Bowl
Notícias ao Minuto Brasil

15:15 - 04/02/20 por Notícias ao Minuto Brasil

Lifestyle Shakira

Shakira teve no último domingo um dos momentos mais marcantes da sua carreira ao se apresentar no intervalo do Super Bowl juntamente com Jennifer Lopez - momento que requereu uma preparação física rigorosa.

Para aguçar a curiosidade dos fãs, Anna Kaiser, personal trainer da cantora, revelou alguns detalhes sobre o plano de treinos e de alimentação que Shakira seguiu nas semanas que antecederam a atuação.

No que toca ao exercício físico, a profissional contou à US Weekly que Shakira, de 43 anos, treinava seis dias por semana, folgando apenas aos domingos, e os treinos "combinavam dança com a parte funcional".

A alimentação, por sua vez, foi adaptada para uma dieta sem açúcares e laticínios. "Focamo em proteínas magras de boa qualidade, muitos vegetais e muitas refeições ao longo do dia porque os seus dias eram longos", afirmou, acrescentando que "substituiu o chocolate por alternativas mais saudáveis para que Shakira não sentisse que se estava se privando de algo".

Como pode ser visto na apresentação, o esforço valeu a pena!

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