Há alimentos que podem causar mais danos aos dentes do que o tabaco, diz a Eat This, Not That!. E não, não estamos falando apenas das guloseimas cheias de açúcar.

Há alimentos saudáveis que estão sabotando seus dentes, ainda que sejam bastante saudáveis. A publicação apresenta quatro alimentos deliciosos e cheios de saúde que fazem mal aos dentes:

Chá de ervas

Não há como negar que o chá tem benefícios surpreendentes para a saúde, mas segundo um estudo publicado no The Journal of Dentistry estes chás contribuem para a perda de esmalte dos dentes. 

Frutas cítricas

A causa mais comum de erosão dentária é o ácido da dieta, e as frutas cítricas são as principais culpadas.

Frutos secos

Os frutos secos são um desastre dentário duplo, graças ao seu teor de açúcar e consistência. 

Café

O chá não é a única bebida matinal que pode manchar os seus dentes brancos. Embora o café por si só tenha muitos benefícios para a saúde, como o elevado teor de antioxidantes, vitaminas e minerais, é altamente ácido, o que pode levar a coloração.

Mas se você não quiser deixar de comer esses alimentos, não esqueça de escovar os dentes sempre após as refeições. 

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