Meteorologia

  • 31 MAIO 2020
Tempo
--º
MIN --º MÁX --º

Edição

A 'super batata'. Seis benefícios surpreendentes da batata doce

O vegetal rico em amido é plantado em todo o mundo e o preferido de muitos indivíduos que se preocupam em manter uma alimentação saudável

A 'super batata'. Seis benefícios surpreendentes da batata doce
Notícias ao Minuto Brasil

07:49 - 20/05/20 por Notícias Ao Minuto Brasil

Lifestyle Superalimentos

A batata doce destaca-se pelo seu sabor denso e saboroso. De diferentes variedades e cores - incluindo laranja, branca e roxa - o alimento é rico em vitaminas, minerais, antioxidantes e fibra. 

Sem mencionar, que fornece inúmeros benefícios para o ótimo funcionamento do organismo e pode ser facilmente inserida em qualquer tipo de dieta. 

Eis, segundo a publicação Health Line, seis benefícios surpreendentes ao comer batata doce:

- É altamente nutritiva por ser um vegetal repleto de amido, fibra, vitaminas, minerais e antioxidantes que protegem o corpo contra os radicais livres e doenças crônicas;

- Devido ao seu elevado teor em antioxidantes e fibra promove o funcionamento saudável do intestino;

- A batata doce contém antocianinas, um tipo de antioxidante que ajuda a combater vários tipos de câncer;

- Promove a saúde da visão, por ser rica em betacaroteno, que por sua vez se converte em vitamina A;

- Melhora o funcionamento do cérebro e capacidade de raciocínio, protegendo ainda contra o aparecimento de doenças neurológicas como a demência (sobretudo a batata doce roxa);

- A vitamina reforça e fortalece o sistema imunológico, responsável por combater vírus e doenças. 

Receba dicas para uma vida melhor!

Moda e Beleza, Férias, Viagens, Hotéis e Restaurantes, Emprego, Espiritualidade, Relações e Sexo, Saúde e Perda de Peso

Obrigado por ter ativado as notificações de Lifestyle ao Minuto.

É um serviço gratuito, que pode sempre desativar.

Notícias ao Minuto Brasil Saber mais sobre notificações do browser

Campo obrigatório