Meteorologia

  • 29 MARçO 2024
Tempo
--º
MIN --º MÁX --º

Edição

Os amendoins são aliados da perda de peso?

O amendoim é rico em gorduras, proteínas e fibras saudáveis, mas ajuda a emagrecer?

Os amendoins são aliados da perda de peso?
Notícias ao Minuto Brasil

23:00 - 08/06/20 por Notícias ao Minuto Brasil

Lifestyle Alimentação

O amendoim é conhecido pelo seu elevado teor de proteínas e gorduras. Trata-se de uma alimento saudável, claro, mas pode ajudar a perder peso?

Sim. De fato, segundo a healthline, muitos estudos já comprovaram que o consumo de amendoins está associado a um peso saudável. Além disso, têm sido associados a taxas mais baixas de obesidade.

Isto porque o amendoim é rico em gorduras, proteínas e fibras saudáveis, que levam mais tempo para serem digeridas, o que significa que vai ficar saciado durante mais tempo.  

Além disso, o amendoim exige que mastigue mais, o que faz com que coma mais lentamente. Como resultado, isso dá ao seu corpo tempo para enviar sinais de plenitude que podem impedir que coma demais.

Embora o amendoim seja saudável e potencialize o emagrecimento, também é rico em calorias, pelo que deve ser consumido moderadamente. 

Receba dicas para uma vida melhor!

Moda e Beleza, Férias, Viagens, Hotéis e Restaurantes, Emprego, Espiritualidade, Relações e Sexo, Saúde e Perda de Peso

Obrigado por ter ativado as notificações de Lifestyle ao Minuto.

É um serviço gratuito, que pode sempre desativar.

Notícias ao Minuto Brasil Saber mais sobre notificações do browser

Campo obrigatório