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Um pacote de batatas fritas ou uma fatia de pizza podem ser snacks deliciosos e práticos, mas são bastante salgados. Se come alimentos salgados com bastante frequência pode não estar totalmente ciente do que este tipo de alimento pode fazer ao seu corpo.
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A Eat This, Not That! enumerou algumas consequências do consumo de sal:
Beberá menos água
De acordo com um estudo publicado no The Journal of Clinical Investigation, no qual os participantes do sexo masculino foram seguidos entre 2009 e 2011, quanto mais sal consumiam, menos água bebiam.
Pode ganhar peso
Pesquisadores da Universidade Deakin descobriram que consumir sal em excesso pode levar ao desejo de comer alimentos mais gordurosos.
Tem dores de cabeça
De acordo com um estudo da revista BMJ, dos 400 participantes que ingeriram alimentos com alto teor de sódio tiveram uma probabilidade um terço mais elevada de ter dores de cabeça com frequência.
Pressão alta
Não é novidade que a ingestão de sódio está associada a um risco maior de desenvolver pressão alta.