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Mulheres precisam dormir mais que homens para manter o bom humor

As mulheres que não dormem o suficiente amanhecem mais irritadas do que os homens

Mulheres precisam dormir mais que homens para manter o bom humor
Notícias ao Minuto Brasil

10:46 - 31/10/15 por Notícias Ao Minuto

Lifestyle Estudo

Um estudo sobre o sono concluiu que, para manter o bom humor, as mulheres precisam dormir mais do que os homens.

A pesquisa realizado pela Universidade de Duke, nos Estados Unidos, mostrou que mulheres que não dormem o suficiente amanhecem mais irritadas do que os homens que tiveram a mesma quantidade de sono. Veja também quantas horas devemos dormir

Segundo o site da RedeTV!, Edward Suarez, um dos autores da pesquisa, estudou 210 homens e mulheres de meia-idade que não possuíam distúrbios do sonos. Em conjunto com outros pesquisadores, o estudo revelou que 40% dos participantes dormiam menos do que o necessário, adquirindo problemas como dificuldade para adormecer ou acordar durante a noite.

"O estudo sugere que o sono de má qualidade – medido pela quantidade total de sono, o grau de despertar durante a noite e quanto tempo leva para pegar no sono – pode ter consequências mais graves de saúde para as mulheres que para os homens", disse Edward. 

Ainda segundo a publicação informou, as mulheres que dormem pouco sofrem mais com aflições físicas e psicológicas, além de ter dificuldade para balancear os hormônios, ficando mais propensas a desenvolver problemas no coração, diabetes tipo 2 e depressão. 

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