Meteorologia

  • 29 MARçO 2024
Tempo
--º
MIN --º MÁX --º

Edição

Três 'técnicas' comuns de emagrecimento não são saudáveis. Evite!

O desejo de emagrecer não pode ser mais forte que a sua saúde

Três 'técnicas' comuns de emagrecimento não são saudáveis. Evite!
Notícias ao Minuto Brasil

07:34 - 06/08/20 por Notícias Ao Minuto Brasil

Lifestyle Dietas de emagrecimento

Há planos de perder de peso 'muito bons para serem verdade'. Estes são ineficazes a longo prazo, na melhor das hipóteses e, em alguns casos, podem representar sérias consequências para a saúde.

Assim, a Eat This, Not That! elaborou uma lista de 'truques' de emagrecimento pouco saudáveis:

Saltar refeições

Deixar de tomar o café da manhã, almoço ou jantar pode ser uma maneira fácil de reduzir drasticamente a ingestão de calorias. Mas, o tiro sairá pela culatra. Um estudo publicado no The Journal of Nutritional Biochemistry descobriu que ratos que comiam apenas uma refeição por dia acabavam por se empanturrar de comida e acumular gordura abdominal prejudicial à saúde.

Beber vinagre antes das de todas as refeições

Algumas descobertas mostram que o vinagre de cidra promove níveis saudáveis de açúcar no sangue e saciedade. Mas, como beber líquidos altamente ácidos pode irritar a garganta e o estômago, isso não deve ser feito frequentemente.

Cortar grupos de alimentos

Cortar totalmente nos hidratos ou o açúcar parece ser a resposta para os seus problemas, mas não é o caso. Cada grupo de alimentos contém nutrientes vitais que o corpo precisa para funcionar.

Receba dicas para uma vida melhor!

Moda e Beleza, Férias, Viagens, Hotéis e Restaurantes, Emprego, Espiritualidade, Relações e Sexo, Saúde e Perda de Peso

Obrigado por ter ativado as notificações de Lifestyle ao Minuto.

É um serviço gratuito, que pode sempre desativar.

Notícias ao Minuto Brasil Saber mais sobre notificações do browser

Campo obrigatório